個人經驗是跑長距離穿壓力褲有明顯效果, 跑後膝蓋與肌肉比較不會痠痛, 提供參考囉.<div></div>
沒必要,核心肌肉群練強一點就好了
壓力褲還是有輔助肌肉穩定度、血氧量、緩和疲勞的作用~!!針對大腿核心的鍛鍊~!!
其實要看看個人的習慣,才是重點,才是舒服的關鍵
壓力褲穿起來會很熱又不是人人多會有效果<br><br><br><br><br><div></div>
我自己是沒穿，而且夏天已經很熱了XD
冬天的話上半身會穿長袖，腳比較不怕冷，
主要還是訓練增強自己肌耐力最重要。
我都穿兩三百的排汗衣跟褲子,我看體運用品店排汗衣跟褲隨便都7XX起跳
小弟之前是田徑隊，如果你不是跑馬拉松或者高強度訓練的話，其實沒什麼差異⋯⋯
因為壓力褲，會包覆保護你的肌肉，使的不容易拉傷以及抽筋。
我會穿著的，感覺沒有輕易疲倦的感覺，可以跑遠一點，所以在比賽時會穿著。
我自己的經驗是不用 穿了只會有礙手礙腳的感覺<br><br><br><br><br><div></div>
冬天搭短褲穿 感覺比較適合,實際效用不大吧