健身真的很需要堅持..像我本身每天做足足一個月後來就慢慢墮落..
希望你能堅持下去<div></div>
飲食控制最重要,再來就運動了
加油 持之以恆 養成習慣最重要 部過重點還是在飲食{:32:}
小弟年近30也發現這個問題 健康才是唯一的路
一起努力吧!!!!!
去健身房走走比較實在吧XD 我之前重訓一陣子 訓練體態比較重要呢
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鍛鍊是非常棒的事,一定要不斷保持下去
要不要報名成雞濕汗~~~
加油!
努力朝著夢想前進吧!
要相信自己!!加油喔!!!!
這是一條辛苦及慢長的路.大大
加油了持之以恆
相信一定可達成目標的<br><br><br><br><br><div></div>
飲食控制外加 有氧運動為輔 加油!!
我也想鍛鍊身體,我們一起加油,腹肌快回來吧
新的一年新的開始
祝你事事順心
加油
青春身材就要好啊 沒身材怎找異性
健康重要 運動也重要 祝福您<br><br><br><br><br><div></div>