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[轉載](美容養生)挑對音樂有助甩肉 健走首選「愛情恰恰」[複製鏈接]

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哆轅一

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發表於 2013-7-8 11:55 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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運動的時候選對音樂,不但可以分散疲勞,還能夠幫助你養成規律的運動習慣,專家就建議,50歲以上的可以邊「健走」邊聽陳小雲的「愛情恰恰」,至於年輕人踩飛輪的時候五月天的「尬車」,或是大嘴巴的「沒禮貌」都是不錯的選擇。

飛輪有氧是年輕人甩肉的最佳選擇,如果搭配適當的音樂,會讓你踩起來更有活力。讓雙腳跟著節奏踩動飛輪,瘋狂飆汗的歌曲還有沒禮貌,專家說這些歌曲每分鐘160拍,最適合年輕人甩肉,至於中壯年人騎單車、慢跑,最佳選擇就是伍佰的「你是我的花朵」。
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