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避免心臟無力,平常最好加強保健。鄧佳明醫師建議民眾,可以攝取黑木耳、燕麥、番茄、香蕉、蘋果等養心食物,以及準備百合養心粥、人參豬心湯、西洋參茶飲等養心藥膳,如此即可做好保健措施。
鄧醫師指出,黑木耳中所含的維生素k,能夠減少血液凝塊、預防血栓症發生,有助防治冠心病、動脈粥樣硬化;燕麥含有大量膳食纖維,能夠軟化血管,所以對於防治心臟病也是不錯食材;番茄含有豐富番茄紅素,可以防止血中低密度脂蛋白氧化,進而減少冠心病、動脈粥樣硬化的患病風險。 ... |