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[轉載](健康與保養)陳瑩山/葉黃素護眼 吃得多重要?還是吃得久重要?[複製鏈接]

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發表於 2016-4-20 08:49 AM|只看該作者|倒序瀏覽
2016-04-15 19:46:38 聯合新聞網 新竹國泰綜合醫院眼科陳瑩山主任

「醫師,葉黃素品牌那麼多,到底該如何選?」「高劑量的葉黃素是不是比較有效?」門診中,總有不少患者有類似的疑問,到底葉黃素該如何選?劑量越高代表護眼越有效嗎?葉黃素攝取的一般劑量為10mg、高劑量為30mg,而其中高劑量的葉黃素只適合少數人,比起執著在葉黃素劑量高低,不如按時間長期服用才是最重要的。
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發表於 2016-4-26 05:29 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
多吃深綠色蔬果和玉米就可補充,其實並不難攝取到葉黃素,此外買葉黃素還要注意它和玉米黃素的比例10:2的為實驗驗證較有功效,希望大家眼睛亮晶晶XD
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