查看完整版本: 慢跑呼吸調節
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Qqip 發表於 2019-10-9 06:05 PM

通常都是兩吸一吐吧，鼻子吸氣，嘴巴吐氣(一口氣吐完)，小時候跑田徑的時候教練是這樣教的
腳步怎麼配合因人而異，又不是用腳呼吸

重點是速度喘不喘得過來而已<div></div>
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