查看完整版本: 現在的夢想-變成猛男

論壇 › 夢想與理想 › 現在的夢想-變成猛男

rose082001 發表於 2016-6-8 08:46 PM

哈哈這想法讚喔~~~加油
我們學校健美社一堆從胖子變猛男   只要努力一定可以的  加油~~~<div></div>

921518250 發表於 2016-6-10 05:45 PM

加油~
你可以變成猛男的~

pp748596 發表於 2016-6-12 07:04 PM

小弟也正在努力中.真的沒想像中的容易說

reger0503 發表於 2018-5-4 11:57 PM

對啊，健康比較重要，小心一點，不要弄壞自己的身體嘍

cloud7566 發表於 2018-5-5 09:49 AM

這種事情多加練習就能達成了!!
加油!!!!<br><br><br><br><br><div></div>

cgc0819 發表於 2018-5-8 03:54 PM

加油加油!!健身要持之以恆,但是也不要操之過急喔

sponge84718 發表於 2018-5-10 12:27 AM

練雞肉不容易啊，需要不斷的努力，加油加油

buwuesbvrctx 發表於 2018-5-10 07:43 PM

飲食控制對於健身佔的比例比較多~良好飲食控制配上重訓才能有效改變體態

dj140dj1400 發表於 2018-5-11 08:12 PM

我一個有在健身的朋友說，可以靠重量訓練配合天然蛋白質的攝取來達成。

blackbox 發表於 2018-5-12 01:33 PM

迷戀肌肉是可以理解的，
但是不要想在短時間內達成目標，
因為身體細胞、肌肉、神經是需要慢慢適應的。
太過快速的變化只會傷害你的身體，
有了肌肉卻賠了健康就不好了。

所以你如果真得有心，應該把時間拉長到一兩年以上，
而不是想著一兩個月內就要有所成果。<br><br><br><br><br><div></div>

qwermki 發表於 2018-6-10 11:02 PM

可以啊 只是要持之以恆

不過最好不要太頻繁 要讓肌肉休息 太頻繁反而會長不太出來

qwermki 發表於 2018-6-11 10:12 AM

一定可以的 加油完成他

a0988181922 發表於 2018-6-21 05:55 PM

其實飲食方面比運動更重要

q7755626 發表於 2018-6-21 09:15 PM

加油喔!
只要飲食控制得好再搭配訓練
很快的

philips0606 發表於 2018-6-22 04:19 PM

運動需要持之以恆
重要的是熱身要做好
不然受傷很麻煩
加油<br><br><br><br><br><div></div>