查看完整版本: 請問有能拉筋的瑜珈?
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ddd100200 發表於 2016-9-15 12:35 AM

這屬於專業運動，並不像一般人想的自己學會動作就好，要領有很多，很細微的東西在裡面，包括呼吸和姿勢的微小差異都會影響到整個練習與身體狀況的改變，還是需要專業的老師指導比較好。<div></div>

flymystory 發表於 2016-9-17 01:32 AM

瑜珈本身就有這種功用，

你該問的是....

你需要哪一種方向根效果，

找到對的導師讓你事半功倍 加油!
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