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[討論] 我每天幾乎都會買飲料喝 [複製鏈接]

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發表於 2019-9-7 12:59 PM|顯示全部樓層
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有運動習慣很好,不過並不代表就可以肆無忌憚地喝含糖飲料,盡量慢慢從微糖減糖來改變,
畢竟喝習慣含糖飲料長期下來對身體是有負擔的。
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發表於 2019-9-7 07:05 PM|顯示全部樓層
建議先戒奶戒糖
半糖、微糖、無糖慢慢降階
以純茶類為主

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sprayrabbit 該用戶已被刪除
發表於 2019-9-7 11:34 PM|顯示全部樓層
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完全不喝的話不太現實,可以水和飲料交叉喝..
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發表於 2019-10-10 02:00 AM|顯示全部樓層
我在健身,還是會喝飲料,糖真的對身體很不好
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發表於 2019-10-10 03:25 PM|顯示全部樓層
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一天不要喝太多杯,盡量去慢慢控制減少,才能長久




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翱翱言 該用戶已被刪除
發表於 2019-10-20 12:09 AM 來自手機|顯示全部樓層
本帖最後由 翱翱言 於 2019-10-20 12:11 AM 編輯

之前是紅茶拿鐵愛好者,基本上只要有超商新出奶茶一定會喝。但因工作關係,水比較好取得。現在由一天兩三杯變到一天一杯半,糖量倒是還好,手搖店都喝微糖。但是常溫水對我來說有點難喝,溫熱水就還好,有點奇怪!

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發表於 2019-10-21 11:32 PM|顯示全部樓層
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拜託要節制
遲早身體會負荷不了的
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發表於 2019-10-22 01:23 PM|顯示全部樓層
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多喝水吧~~喝多了對腎臟很不好
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發表於 2019-10-25 06:43 PM|顯示全部樓層
現在飲料類的都盡量喝無糖了,以前喝有糖的反而更容易口渴,盡量還是多喝水較好

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發表於 2019-10-25 09:15 PM|顯示全部樓層
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我都喝無糖的荼,比較不會有熱量




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發表於 2019-11-4 03:05 PM|顯示全部樓層
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為了身體健康   還是建議   多喝自然白開水有益健康 。

但也不要喝太過多 , 1 天喝水 1700 cc  就差不多了 。

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發表於 2019-11-28 02:00 AM|顯示全部樓層
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每天不喝杯茶之魔手或是小乃或是清心感覺怪怪的

一天最少一杯
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ashin901 該用戶已被刪除
發表於 2019-12-3 09:33 PM|顯示全部樓層
我每天主要喝溫開水
想喝茶就自己泡茶葉
品質也比較好
頂多周末喝一杯飲料這樣
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發表於 2019-12-8 08:47 PM|顯示全部樓層
我也是運動完就狂喝飲料,不想喝水
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發表於 2019-12-13 10:57 PM|顯示全部樓層
飲料真的超難戒,偏偏要到處都有賣,

白天買手搖飲,店休息時買便利商店...................

$包吃不消,身體也是.......




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