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[分享] 晚餐不吃澱粉就會瘦!! 兩個月 8KG~ [複製鏈接]

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發表於 2017-9-16 05:21 PM|顯示全部樓層
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晚上不吃澱粉類的話建議蔬菜攝取多些肉類自行調整加上運動的話
1~2個月是可以瘦1~2公斤的
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發表於 2017-9-20 06:07 AM|顯示全部樓層
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少吃多動還是減肥的唯一途徑
我現在都採用半日斷食+生酮飲食,初期有戒斷症狀,會暴飲暴食,之後習慣了
三個半月減了11公斤,沒有特別運動,但之後會增加運動項目,如重訓
最重要的是不會感覺難受,能一直維持下去才最重要
找到了適合自己的方法

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發表於 2017-9-20 05:32 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享~動力都來了
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發表於 2017-9-23 12:53 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-9-27 09:38 PM|顯示全部樓層
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我最近也在試晚餐不吃澱粉
但外食真的好難抗拒




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發表於 2017-9-29 03:31 AM|顯示全部樓層
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謝謝分享
這樣的話也不會一下次改變太多
讓自己不適應

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發表於 2017-10-2 06:32 AM|顯示全部樓層
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嗯,男朋友晚餐完全不碰澱粉,雖然慢,體重倒是慢慢的往下掉了,只是無法長久,誰能一輩子如此…
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發表於 2017-10-2 08:10 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
謝謝分享
這樣的話也不會一下次改變太多
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發表於 2017-10-8 09:25 PM|顯示全部樓層
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最近也遭遇到人生最高體重的窘境,先試試大大的方式減減看,謝謝您囉

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發表於 2018-3-16 01:24 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我晚餐不太吃澱粉類的,也沒有瘦
我覺得同時要不吃澱粉和晚餐早點吃




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發表於 2018-3-20 02:34 PM|顯示全部樓層
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不吃澱粉真的超難
但多運動保持身體健康才是真的!!!
希望大家都可以健康瘦身 穿漂漂亮亮
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發表於 2018-3-24 12:08 PM|顯示全部樓層
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不吃澱粉真的瘦很快!!
但長期還是不建議~
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發表於 2018-3-29 05:39 PM|顯示全部樓層
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謝謝提供這方法~~
只是很難做到 哈哈
我超愛吃澱粉類的食物

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發表於 2018-5-27 10:07 AM|顯示全部樓層
請問這種方法有復胖嗎?是否以後晚上都不能吃澱粉了 ?之前我的朋友進行生酮飲食,二個月就瘦了八公斤,但之後就馬上胖回來,而且更胖
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發表於 2018-5-29 10:07 PM|顯示全部樓層
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謝謝你的大大分享~~ 希望我都有用




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