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[討論] 最近常失眠怎麼辦? 關閉[複製鏈接]

Yuminakira 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-23 08:47 PM|顯示全部樓層
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我最近常常失眠,明明很想睡覺,
但是一躺下又睡不著,很難入眠啊!!
請問要怎麼改善這個問題呢?!

已經好幾天睡不飽了....好困擾喔!
請大家幫幫我的忙吧!感謝各位!!


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發表於 2018-4-23 09:53 PM|顯示全部樓層
不知道你相不相信 神明
如果相信的話 嘗試著用淨身符+芙蓉
淨洗身體
每次睡不好我都會這樣 會改善很多
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發表於 2018-4-23 10:14 PM|顯示全部樓層
太多煩惱
太多事情沒做完
手機不離身
不然就是差一個人在旁邊
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發表於 2018-4-23 11:03 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我這陣子跟版主一樣 也是晚上很難睡 今早去看中醫 跟醫生說明了狀況
開了些安神的藥給我 並囑咐我要早睡 希望能有效
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發表於 2018-4-23 11:52 PM|顯示全部樓層
壓力太大
腦袋一直打轉
會難入眠
睡眠時間太少
又要早起
於是喝了很多咖啡  
吃了很多B群
晚上更是睡不著
於是一日復一日
建議是假日多睡  運動
補充睡眠 抒發壓力
然後正常入眠




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發表於 2018-4-24 02:28 AM|顯示全部樓層
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起來做些小運動或喝點熱茶,就會想睡囉。
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發表於 2018-4-24 04:33 AM|顯示全部樓層
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去泡一杯溫牛奶喝看看吧

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發表於 2018-4-24 08:39 AM|顯示全部樓層

失眠有可能是缺鈣喔!

買鈣片吃看看

我媽是剛好要補鈣  誤打誤撞吃到的   

不然醫生只會開安眠藥   越吃會越重  

所以我媽到後來不吃或減少藥量   但是就是失眠

吃鈣片已經慢慢改善了

快手刀去買吧!
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發表於 2018-4-24 09:13 AM|顯示全部樓層
晚上適度的運動,讓自已有點累,睡前腦袋放空,不要再思考事情,很快就入睡了。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-4-24 10:27 AM|顯示全部樓層
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真的有這種狀況而且又持續了一大段時間,一定要去看醫生,
在版上發問頂多能要到一些"偏方",但是這些偏方真的有用嗎
?一定是見仁見智的,難道沒有聽過一句俗語叫"請網民拿藥單
嗎?"誤信偏方反而容易錯失治療的時機,導致症狀惡化,請務
必即時就醫。




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發表於 2018-4-24 10:32 AM|顯示全部樓層
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運動 或泡溫泉  很有效
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發表於 2018-4-24 10:42 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
原則上樓主有心事吧? 去看看心理醫生或開個安眠藥物助眠
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發表於 2018-4-24 10:49 AM|顯示全部樓層
請人打你一拳試試看
或是吃更強力的安眠藥試試
還是說你式進入更年期了???!!!

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發表於 2018-4-24 10:52 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
多運動,然後早起早點睡試看看
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