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| 不太清楚你的三餐不正常是不正常到什麼地步
我知道有些做飲料店的員工
他們早上11點上班 所以早餐他們都會吃很多 然後中午就不吃
晚上下班後再一次吃大量的食物 等於一天只吃兩餐 這也算很不正常的飲食
如果你真的沒辦法在用餐時間進食
那就多多利用超商的便當 因為超商的便當熱量都是有計算過的
這樣比較容易算出你一天要吃多少熱量 ... |
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