伊莉討論區

標題: 羽球膝蓋韌帶受傷 [打印本頁]

作者: alexchen322412 時間: 2017-8-17 11:51 PM 標題: 羽球膝蓋韌帶受傷

大家都是長打球的人，身邊或多或少有人膝蓋韌帶有受傷過，一般都是休息多久才能重回球場呢？

作者: jinfang 時間: 2017-8-18 09:58 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ji3cp3man 時間: 2017-8-19 03:04 PM

我上次十字韌帶受傷休息了快半年才比較好......

作者: lf2214 時間: 2017-8-19 03:21 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: tonychern 時間: 2017-8-20 01:48 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: qqjason 時間: 2017-8-22 02:45 PM

至少三個月吧，最後心裡建設也設很重要，就慢慢地打去適應囉。

作者: Sage7878 時間: 2017-8-22 04:34 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: feelchuan 時間: 2017-8-23 11:04 PM

身邊有開過刀休息半年的，受過傷還是要好好保護膝蓋

作者: 741130boris 時間: 2017-8-29 12:01 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: gm950 時間: 2017-8-29 11:26 AM

膝蓋韌帶受傷一般看年紀青壯年至少要休息三個月，韌帶斷裂要休養半年再上場比較保險‧

作者: ubs 時間: 2017-8-29 09:08 PM

我學弟膝蓋開刀，之後復健了半年，跳的高度真有低一些

作者: jalan 時間: 2017-9-1 11:24 PM

我休息了三到四個月還是沒有完全好,可是忍不住還是又開始打球了

作者: hahaaaz 時間: 2017-9-18 05:29 PM

視狀況而定吧，每個人受傷程度不相同，但至少也要三個月

作者: 741130boris 時間: 2017-9-18 07:38 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: hangten520 時間: 2017-9-19 09:26 AM

運動前後熱身和保護措施真的要做好

要不然不知道以後還能不能打球的感覺真的很難熬...

作者: kladen 時間: 2017-10-1 10:40 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 741130boris 時間: 2017-10-2 11:08 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ais0711 時間: 2017-10-3 11:52 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: polydeuceskimo 時間: 2017-10-22 09:24 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: richardgg 時間: 2017-10-22 11:02 PM

打球前和打完球後的熱身與伸展真的很重要

作者: be57 時間: 2017-10-23 10:08 AM

看看有沒有開刀了喔
沒有開刀那就乖乖休息三個月
有開刀的大概都需要半年到一年間不能打球了

作者: 小篠 時間: 2017-10-31 11:58 PM

要看傷得如何與部位,個人認為依照醫生的判斷比較好,畢竟羽球都可以打,但是身體是自己的

作者: 741130boris 時間: 2017-11-5 11:17 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: aqnyddo 時間: 2017-11-6 07:23 PM

重也是一個問題我就是太重膝蓋有時候會受不了

作者: 741130boris 時間: 2017-11-20 11:51 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: jalan 時間: 2017-11-23 10:39 PM

膝蓋的傷很難好,每天要承受全身的重量,如果沒有物理或醫藥治療,真的要休息很久

作者: OJ000 時間: 2017-11-24 11:44 AM

稍微康復後
要充分熱身還有可以找復健師學習使用肌肉貼布
會有很大的幫助

作者: linbeach 時間: 2017-12-1 12:35 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: salem013 時間: 2017-12-5 10:55 PM

羽球膝蓋很容易受傷，都是大跨步。
所以熱身要夠。

作者: summer11992 時間: 2017-12-13 09:01 PM

至少三個月吧，最後心裡建設也設很重要，就慢慢地打去適應囉。
運動前後熱身和保護措施真的要做好

作者: baobaoho 時間: 2017-12-15 10:06 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: jesan 時間: 2018-1-10 05:53 PM

膝蓋韌帶若了受傷要休息等腹元了, 要常緞練大腿股四頭肌才能避免再受傷

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www33.eyny.com/)