查看完整版本: 身體柔軟度
頁: [1]

j2712996 發表於 2014-1-24 11:17 PM

身體柔軟度

請問一下身體柔軟度跟如何訓練？
小弟我的筋很硬，想要做瑜珈拉筋，請問有什麼姿勢比較好上手？
還有拉筋一定要熱身嗎？冷的拉會受傷嗎？還是效果更好？
請各位大大解答！<div></div>
頁: [1]