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請問一下健身運動版 可以討論鍛鍊陽具嗎 ?
因為小弟想問些關於鍛練陽具的文章感覺再兩性教育的版裡面的文章都沒有屬於這些類型的如果不能在此版發請通知我我會立刻刪除
如提
不知道鍛鍊陽具是否有些方法 ?
不靠吃威爾剛 , 吃藥品
1.聽說清蒸蛤蠣完全不加任何東西鹽巴也不要
喝清湯可以壯陽 不知道是否有此事 ?
2.冷熱水交替沖法 , 洗澡完畢後冷熱水交替沖5次每次1分鐘
持久下來也可以達到壯陽效果 不知道是否有此事 ?
3.蹲馬步
每天持續蹲馬步 日久了自然就會達到壯陽的效果
不知道是否是真的 ?
4.做愛前1小時先自慰一次
一小時後做愛會有比較硬持久的情形
不知道是否是真的 ?
還有 有沒有除了以上四點 又可以鍛鍊硬度 持久力的方法 ?
小弟是個上班族 希望是些可以在家裡做的方法
慢跑 走路 單槓 因為時間上的不方便 希望可以在房間內就可以運動的
最後
如果違規到此版的規定
麻煩跟我說 我會立刻刪除
謝謝
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 我想只要是健康的話題應該都可以討論
請用健康的心態(非色情)
體力好性能力通常也會比較好但不是絕對
硬度 持久力我不知道要怎麼鍊,也沒聽過那裡可以鍛煉
應該是練腰吧
要性能力要好.核心跟腰力是絕對要練的
仰臥起坐+下腰.不過下腰比較難
可以先練棒式或這個請看圖
http://www.unclesam.cc/blog/wp-content/uploads/2011/12/plank.jpg
http://p1-news.yamedia.tw/NjYwNTU3bmV3cw==/6d750c2c1a4245f8.jpg?q=60...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 針對第四點：做愛前先自慰一次
然後做愛會有比較“軟“ 吧!
至於1小時，我覺得有點久
應該是前十到二十分鐘來一槍
然後就會比較持久
因為男生無法連續高潮，
簡單說一下女性最常見的凱格爾運動
男性也可以鍊
不少相關鍛鍊都有提到這個 不知道可不可以練睪丸，這樣被阿魯吧就不會痛了<br><br><br><br><br><div></div> fzr992001 發表於 2013-12-6 04:02 PM static/image/common/back.gif
我想只要是健康的話題應該都可以討論
請用健康的心態(非色情)
凱格爾運動
我是有聽過也上網查過
但是方法百百種 也不知道哪些方法才是正確的
謝謝大大 讓我有個方向 g893178 發表於 2013-12-6 06:46 PM static/image/common/back.gif
針對第四點：做愛前先自慰一次
然後做愛會有比較“軟“ 吧!
至於1小時，我覺得有點久
可是按照大大所說的
男性無法持續高潮
那10分鐘前來一槍
10分鐘後再一次不就算是連續高潮 ?
小弟我很怕上站場軟掉 .. shaft520 發表於 2013-12-6 09:35 PM static/image/common/back.gif
簡單說一下女性最常見的凱格爾運動
男性也可以鍊
不少相關鍛鍊都有提到這個 ...
請問 有沒有更詳細或者日程表呢
小弟會很感激您的 ..
小弟上網搜尋過 百百種 不知道哪些才是正確的 .. 郭家米蟲 發表於 2013-12-6 11:26 PM static/image/common/back.gif
不知道可不可以練睪丸，這樣被阿魯吧就不會痛了
小弟只是想要壯陽
如有方法歡迎提供 謝謝您 第一張圖感覺很有用得樣子 看女模特挺壯的 哈哈!!<br><br><br><br><br><div></div> 1.聽說清蒸蛤蠣完全不加任何東西鹽巴也不要
喝清湯可以壯陽 不知道是否有此事 ?
這是在補充鋅，有助腎的補給。
2.冷熱水交替沖法 , 洗澡完畢後冷熱水交替沖5次每次1分鐘
持久下來也可以達到壯陽效果 不知道是否有此事 ?
這只是訓練你的小弟不要這麼敏感
3.蹲馬步
每天持續蹲馬步 日久了自然就會達到壯陽的效果
不知道是否是真的 ?
這只是在訓練的你的體力。
4.做愛前1小時先自慰一次
一小時後做愛會有比較硬持久的情形
不知道是否是真的 ?
這也是在減低你的敏感度而已。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 凱格爾運動步驟
到廁所小便。
進行中時停下，阻斷尿液的肌肉就是在凱格爾運動時要動作的部位。
找不到可以多試著幾次中斷小便，每一次中斷都是一次凱格爾運動。
知道部位後就可以在非排尿時運動。
每次停住幾秒再放鬆。
訓練強度自己慢慢增加。（也要注意訓練過度）
初期一天一分鐘開始。
一整天五到十五分鐘算是挺多。
不論坐著、站著、躺著，都可以做。
簡單介紹就是這些，比起其他的鍛鍊方式這個是隨時都可以做的。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 基本上是有此一說
睪酮素的分泌~影響男性的性慾和性能力~分泌越多則越強~
而睪酮素就是男性荷爾蒙~
(所以這就大概是坊間為何說"禿頭代表性能力強"的原因吧~男性荷爾蒙分泌多則禿頭機率越高)
全身上下肌肉~屬大腿肌肉最能刺激睪酮素分泌~
(由於女性缺乏男性荷爾蒙~所以才會常常聽到"女性要練成金剛芭比是不可能的"這種話)
(肌肥大需要男性荷爾蒙!)
另~那話兒海綿體充血~來自大腿血液~
所以也有一說~大腿強~那話兒充血就強~充血強則硬邦邦~
綜合以上~多練練大腿吧!!!
那裡強~也必需要要有強壯的核心讓它能做活塞運動~
為了擁有公狗腰~腹直肌~脊直肌~也多練練吧!!!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 小郭Gisha 發表於 2013-12-8 12:54 AM static/image/common/back.gif
基本上是有此一說
睪酮素的分泌~影響男性的性慾和性能力~分泌越多則越強~
而睪酮素就是男性荷爾蒙~
謝謝您
讓我終於有個目標之道要練哪裡了
腹部 . 大腿 . 這些部位都要練
非常謝謝大大 shaft520 發表於 2013-12-7 08:43 PM static/image/common/back.gif
凱格爾運動步驟
到廁所小便。
不論坐著、站著、躺著，都可以做。
尿尿縮緊的位子
那邊好像不大能出力
一出力感覺都是肛門再出力
還是相同連接呢 ?<br><br><br><br><br><div></div>
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