頁:
[1]
孕婦常識分享經驗分娩待產包清單整理，超全
寶寶出生已兩個多月了，很多好姐妹的寶寶也即將出生，不斷有姐妹來問我，在寶寶出生前，需要買什麼，在孕期要注意些什麼？根據自己的情況整理了一下，在逛這個論壇時，看到論壇里即將做媽媽的也需要這些，所以我把我懷孕時學習的知識簡單概括了下，另將產前及產后所需的物品也都羅列出來，希望對即將做媽媽的有幫助。孕期飲食注意事項如下：
1、保證營養平衡
胎儿發育需要各種營養，因而准媽媽在孕期所攝取的營養一定要保證均衡，每類營養都要有所攝取。而由于不同食物所含的營養素不同，所以我們需要食用的食物種類也要多種多樣，基本上想要保證營養均衡，主要的六大類食物不能忽視：五谷根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類。在這些中如果偏廢或偏食哪一類食物，對于將平衡狀態打破，不利于寶寶成大；
2、少量多餐，點心選擇要慎重
孕期腹脹是很多准媽咪常有的困擾，這是由于准媽咪不科學的進食所造成的，因而建議准媽媽采用少量多餐的進食原則，這樣不僅可以減輕腹脹的不適，還能有效的控制孕期体重。
孕期准媽咪可以隨手准備些小點心，以便能隨時享用，可是該如何挑選適合的點心呢？為了控制熱量攝取並兼顧營養的需求，准媽媽可選擇營養高且熱量低的食物，如水果、麥片、低脂牛奶等，要盡量避開那些高熱量、高油脂、高糖的食物，如蛋糕、洋芋片、調味飲料等；
3、飲食衛生要重視
我們都知道句老話：病從口入，為了避免影響自身及胎儿的健康，對飲食衛生必須格外注意。
可以從以下方面多加注意：應避免購買來源不明或價格過低的食品、盡量選購高質量的食品如有政府質量標章、盡量食用已處理過或徹底煮熟的食物、確認食物或食材的保存期限、烹調食物或用餐前要先洗手、確實做好食物的保鮮工作等、一旦發現食品有異味或腐敗請立刻停止食用，此外，請可多留意一些食品質量檢測的新聞報導；
4、飲食替換原則
准媽咪們為了讓寶寶更加健康的發育，有時就有意識去吃那些有益的食物，即使准媽咪有偏食的現象，其實有時候准媽咪並不需要刻意的去改變自己的飲食習慣，懂得運用飲食替換原則一樣能達到均衡營養的目的。如補充蛋白質，可是准媽咪不愛吃魚，此時我們就可以選擇雞蛋、各種肉類、黃豆制品等來取代，同種類型的食物之間所提供的營養素相同，可以自由替換；
提醒：飲食替換的基礎在于營養不失衡，六大類食物所提供的營養素不同，因而替換只能發生在同一類食物中，不同類型的食物無法進行任意取代。
孕期准媽咪飲食是很重要的護理內容，因而要多多了解，為准媽咪健康與寶寶發育做好充足准備。
5.孕婦不能吃哪些食物具体為：螃蟹、薏米、馬齒莧、罐頭食品、菠菜、巧克力、豬肝、久存的土豆、熱性作料、味精、桂圓、荔枝、石榴、腌制酸菜、西瓜、飲濃茶、飲咖啡和可樂型飲料、飲酒。我整個孕期都沒吃這些，吃得很清淡，寶寶出生后皮膚很白。
6.懷孕后孕婦用什麼護膚品好？寶媽在選擇護膚品時一定要分外注意。不要使用大眾女性使用的護膚品，再高級價格再昂貴，它仍只適合普通女性使用，因它的成分中帶有化學成分，例如Paraben防腐劑、酒精、礦物油、人工色素等等，而有些含有特效美白緊致皮膚毛孔的產品會含有激素，而這些成分對一個正常女性不會有太大的危害，但如果孕婦使用，就會影響到孕媽腹中胎儿的正常生長發育，而且一旦產生了影響將會是不逆轉的，會造成終身遺憾。所以，孕媽們在選擇護膚品時，需要選擇不刺激純天然無添加的孕產期專用護膚品。我從懷孕前三個月開始用慕儀采孕婦護膚品，孕期用了二套慕儀采孕婦保濕套裝，效果還真是很好的，現在寶寶出生了，我臉上沒長一點斑，肚肚上也沒有紋。
下面是待產包的喂養用品的具体內容和說明：
1.奶瓶（至少2個）
這個是必須准備的，你無法預測自己生完寶寶后采取哪種喂養方式。
我的經驗：我准備了4個，兩個貝親的，兩個新安怡的，現在看來用起來都不錯。
我在第一個月nai水不太充足時用奶瓶比較多，現在只是在晚上快睡覺時給寶寶喂頓奶粉，兩個奶瓶足夠了，當初容積小的奶瓶現在用來給寶寶喝水。
2.奶嘴我的經驗：買奶瓶時都會佩帶奶嘴的，所以這個我認為沒有必要准備，等寶寶出生后看情形再購置完全來得及。
3.奶瓶刷（1個）:我的經驗：一定得買，奶瓶清洗很重要。
4.奶嘴刷（2個）:我的經驗：這個比奶瓶刷還重要，奶嘴不容易清洗，有了這個方便多了！
5.奶瓶清洗液（1瓶）:我的經驗：買一瓶吧，小容量的就行，不費。
6.消毒鍋（1台）:我的經驗：必備，奶瓶消毒工作一定要做好。建議買帶烘干功能的消毒鍋，不然自然晾干的瓶身總是帶一些水漬，看著不舒服。
7.暖奶寶（1台）:我的經驗：由于我現在基本母乳喂養，這個東西當初的利用率並不高。媽媽們可以根據自己的情況來准備。備一台放著也行，一般都不太貴。
8.奶粉盒（1個）:我的經驗：人工喂養的話有這個實在是很方便，母乳喂養也是利用率較低，但是考慮到寶寶早晚要斷母乳喝奶粉，外出衝奶粉的話，這個就用上了，于是順便在淘寶上敗了一個。
9.安撫奶嘴（1個）:我的經驗：我當初並沒有打算准備這個東西，但是在買寶寶用品時一起贈送了一個。后來發現寶寶哭鬧時還算有用，于是就立刻網購了4個，（如果很講究衛生的話，一個月一換的）
姐妹們可以備一個，寶寶實在不喜歡，還可以當做拍照的道具嘛，我給寶寶拍了好几張叼著安撫奶嘴的照片，挺可愛的，呵呵。
10.吸奶器（1套）:我的經驗：有用。貌似為了順利的母乳喂養，這個裝備還是起了一定的作用。還在醫院時我就已經啟用它了。一晚，脹奶很難受，用它吸了吸，第二天就沒事了。另外在我家寶寶母乳性黃疸我給他斷母乳的那兩天，我也是靠它才保持了奶量沒有減少（如果寶寶几天不吃母乳，媽媽就會回奶的）
11.碗勺（1套）:我的經驗：早晚要用到，順手買了吧。
12.實物研磨器（1套）:我的經驗：談不上經驗，我們家寶寶還沒添加輔食呢。但是肯定有用哦。哈哈！
另外准爸爸要注意保管好所有的醫療費用單據，以便整理或報銷之用。
細細看來，發現媽咪們要准備的東東可真多吧。是啊，添了一個小寶貝，就憑空多出這麼多物品來。其實，每家醫院的情況不同，各位媽咪的情況也不同，要准備的物品也是不盡相同的，媽咪們在入院前最好咨詢好醫院里提供哪些物品，盡量做到輕裝上陣，但又不缺這少那。如果真的少了某樣物品，不要擔心，現在醫院里都有專門的小賣部，醫院附近通常也都有專門的嬰儿用品店，就要辛苦爸爸們去把缺的東西補補齊了。
如果寶媽還有其他問題，也可以加我的微信號：727291519,因為要帶寶寶，所以不像以前那麼有時間上網了，但我會抽時間回復的。希望每一位姐妹都能做一個有准備的媽咪，以飽滿的熱情和充分的准備來迎接心肝寶貝的到來，同時預祝各位媽咪好孕！...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>
頁:
[1]