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瑜珈自學
請問各位！瑜珈假如自學，會不會有很大的風險呢？
看書學是否可以呢？
<div></div> 我是不建議自學啦..如果真的要自學..至少先繳個錢上幾堂課至少把呼吸和基本動作學一下才不易受傷...另外沒有人一起做..持恆是很難的！！ enjoyok 發表於 2013-10-26 08:33 AM static/image/common/back.gif
我是不建議自學啦..如果真的要自學..至少先繳個錢上幾堂課至少把呼吸和基本動作學一下才不易受傷...另外沒 ...
好的～～
感謝你的建議！！！
我應該是要來去報個名試試看才是！！！ 瑜珈最後會練到雙手在下其他會懸空
沒有臂力的只能先上皮拉提斯上到有臂力
在上瑜珈或上陰瑜珈 如果沒有上過3,5年的課
或是受過專業瑜珈師資訓練
我是不建議自學啦
畢竟你去上瑜珈課
專業的老師可以調整、矯正你錯誤的姿勢
自己在家練，又沒有鏡子可以看
很容易受傷<br><br><br><br><br><div></div> 我都是在家看書學的
沒有受傷的問題出現
只是不知道學的如何
不過柔軟度還算可以
只要不勉強去做，不會有問題吧 本帖最後由 yin0923 於 2013-11-28 11:47 AM 編輯
不建議自學...可以去找老師學坊間很多機構都有瑜珈教學 自己上網有很多教程的哦，去搜索一下吧，很多專業的東西 還是要有老師指點一下
在回家 把動作練到熟悉，這樣會比較好喔<br><br><br><br><br><div></div> 不建議自學，跟老師學比較不會受傷，瑜珈不是單純在學動作，還有一些心法要注重。
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