查看完整版本: 每天做8個基本瑜伽動作 瘦身美容兩不誤
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test0302 發表於 2013-10-12 03:22 PM

每天做8個基本瑜伽動作 瘦身美容兩不誤

核心提示：這套超實用的瑜伽動作既可以瘦身，又可以解決美容苦惱，一舉兩得，趕緊來學習這套瑜伽動作吧。

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kiki321a 發表於 2013-10-13 03:00 AM

哦哦!!!受益良多 試試看

a309886 發表於 2013-10-13 02:40 PM

受益良多 試試看受益良多 試試看



baghdatis 發表於 2013-10-14 01:16 PM

nice information, thanks for sharing this!{:31:}

fly17085 發表於 2013-10-17 08:38 PM

好像很難做ㄟ
怎麼動啊<br><br><br><br><br><div></div>

g753214789g 發表於 2013-10-20 09:04 AM

第五個肩倒立式
好像很難不過我會嘗試看看{:35:}

linda_蔡小沛 發表於 2013-10-20 08:31 PM

半蓮花單足好像很難.腿要伸直彎下去碰到地真的很不簡單

cyuch01 發表於 2013-10-22 11:19 AM

整套動作由容易倒困難，適合新手學習，堅持練習一定會有效果的！

Cchyu 發表於 2013-10-26 12:10 PM

訓練核心肌群有瘦身效果
感謝大大分享

h03340523 發表於 2013-10-28 10:00 PM

感謝你喔~~^^
但開腳式我可能還不太行<br><br><br><br><br><div></div>

hoyana 發表於 2013-11-3 07:26 AM

我大概只能做做第八式,唉~~老了老了!!{:12:}

werkabcul 發表於 2013-11-7 09:54 PM

有些蠻容易的
但是有些需要人從旁協助比較好

syunsyun 發表於 2013-12-20 02:31 AM

哇！！真的有效果嗎？
如果有的話我也會很想去嘗試看看呢
感謝分享哦

sun15987 發表於 2013-12-22 09:55 PM

nice information, thanks for sharing this!

雯雯子 發表於 2013-12-30 09:23 PM

感謝大大的分享 我也開始練習看看
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