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marry80005 發表於 2013-9-3 12:03 PM

推薦自己家裡練瑜伽嗎？

因為自己之前有找老師練瑜伽～

但是因為時間無法配合所以就沒繼續練


但是發現現在很多影片有教人練瑜伽


請問如果自己在家練瑜伽推薦嗎？
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werkabcul 發表於 2013-9-30 03:18 AM

買書回來練些簡單的應該是可以的
反正現在都有附贈光碟

octsky0430 發表於 2013-10-11 10:55 PM

最好還是去教室由專業的老師指導
這樣效果會比較好也不容易受傷喔!
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