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reno7329 發表於 2011-10-3 03:59 PM

聽說練了瑜珈可以...

聽人說練瑜珈之後可以開始延緩年齡老化
可以常駐外表青春
有根據嗎?<div></div>

茶之淚 發表於 2011-10-6 01:35 AM

根據  該怎麼說捏
就跟運動一樣吧
新成代謝好  身體健康
看起來就年輕囉

hataho 發表於 2011-10-12 06:11 PM

腹式呼吸.也是氣功的一總.透過靜坐.冥想.呼吸調整與肢體收縮.伸展等技巧的練習.從中鍛鍊身體.增加生命的能量.就抗老化了.

ddd100200 發表於 2011-10-19 04:03 AM

是可以的，不過還是要有厲害的老師帶領，不然不保證有效

0508350 發表於 2011-12-14 01:31 PM

哇~真的可以嗎~
那一定很多人想學喔~<br><br><br><br><br><div></div>

jasonwang1124 發表於 2011-12-17 02:01 AM

我是不確定!!
但真的可以讓身體變好喔!

sandy87673001 發表於 2011-12-17 09:47 PM

這個就要看你是否練的好囉~

Foxy592 發表於 2012-3-23 11:56 AM

不只是瑜珈，只要多動，都會延緩年齡老化吧

aceone7 發表於 2012-3-24 01:17 PM

年齡老化.. 這很難說的..

有人喝酒和抽煙, 也長壽...

似乎在 "基因"...

azusa1918 發表於 2012-3-24 09:07 PM

嗯嗯
心情開心了 自然就容易延緩老化的程度囉  喔!耶<br><br><br><br><br><div></div>

lega74 發表於 2012-3-27 10:35 PM

我覺得應該沒有吧
但對身體是會好一點
還有看起來體態會比較結實

a2255881213 發表於 2012-3-28 10:06 AM

hataho 發表於 2011-10-12 06:11 PM static/image/common/back.gif
腹式呼吸.也是氣功的一總.透過靜坐.冥想.呼吸調整與肢體收縮.伸展等技巧的練習.從中鍛鍊身體.增加生命的能 ...

最近有再做瑜珈，透過你的說法，好像真的有哪麼一點感覺，每次聽聽音樂做完調整呼吸後都想睡覺了。{:17:}...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

aaa2533321 發表於 2012-3-29 09:52 PM

應該是說適當的運動就可以延緩老化吧@@

dlj0711 發表於 2012-4-1 12:11 PM

至少可以確定的是, 瑜珈可以塑身!!
讓你的體態變得更好, 即使體重沒有下降, 但外表看起來是有瘦的!!
然後當然整體的新陳代謝也會變好~

prc363 發表於 2012-4-2 11:06 PM

瑜珈透過各種體位法,不同的動作可以按摩所有的內臟器官,達到健康之功效,有一種說法,你幾歲開始練習瑜珈,持續不間斷,你的身體機能將保持在初學那個年紀,我39歲接觸瑜珈開始練習,今年第10年,生理機能及身體線條一直維持不錯的狀態,提供親身體驗供參考<br><br><br><br><br><div></div>
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