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poki0618 發表於 2011-1-9 06:59 PM

練瑜珈好處

練瑜珈的好處在哪??剛開始練要注意些什麼??<div></div>

maxdajun 發表於 2011-1-22 11:23 PM

練瑜珈不但對健康極有幫助
還能提升心靈層面
推薦一個很好的老師

黃蓉瑜珈http://www.hryoga.idv.tw/
全台灣少數教印度傳統瑜珈
不像邱素貞瑜珈那些只是純粹的運動型瑜珈
詳情可以打電話詢問0289352866

taistaiai 發表於 2011-1-30 02:09 PM

練瑜珈可以排毒.增加免疫力,讓身心靈都協調

hgsykjb 發表於 2011-3-3 03:21 PM

排毒增加免疫力只是噱头，你跑步健身也可以排毒增加免疫力的。我看中瑜伽的是冥想可以放松心情，缓解心理压力！

yyyyyyellow 發表於 2011-3-6 04:23 PM

以我個人而言
1)改善駝背
2)增加肌耐力
3)屁屁小了2吋
4)默默的流汗<br><br><br><br><br><div></div>

SPIDERLEO 發表於 2011-3-6 07:20 PM

增加柔軟度~放鬆筋骨,對人體來說肌肉的伸展性和強度是需要靠鍛鍊來提升的,兩者都要齊頭並進,所以這也算是強身健體的運動

22880488 發表於 2011-3-7 03:26 PM

增加一些身體上的柔軟度
最主要也是種健康的運動

ytc9522 發表於 2011-3-8 05:03 PM

我覺得練瑜珈可以讓心情比較穩定
如果練習強度比較強的瑜珈
肌耐力也會變好

08370837 發表於 2011-3-10 05:32 PM

練瑜珈可以排毒.增加免疫力,讓身心靈都協調

lucky723615 發表於 2011-3-11 08:44 PM

練瑜珈除了可以鍛鍊身體，
還可以修身養性，
及舒解心理壓力
是一項非常好的運動!!<br><br><br><br><br><div></div>

mschai 發表於 2011-3-23 04:13 PM

看一看練瑜珈的好處好像蠻多的~內外兼修  不錯的一項修練

jpsss101 發表於 2011-3-24 05:45 PM

男生可不可以也去練練呢

cherriecc 發表於 2011-4-5 05:54 PM

增加柔軟度, 可以運動到平常很少動到的部位.

q7a4z140 發表於 2011-4-16 12:45 PM

增加柔軟度,身體的韌性,還有在做瑜珈的時候可以順便調節呼吸
延展肌肉線條,修飾身材

geri 發表於 2011-4-19 05:11 PM

練瑜珈可使身體柔軟度更柔軟
身體柔軟身心可通暢
最喜歡瑜珈裡的大字這個動作
整個都放鬆<br><br><br><br><br><div></div>