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這年過得很無感....
在幾天就要開工了話說今年過年真的沒有什麼過年的感覺,
再加上北部又一直下雨,想出遠門去中南部玩又怕疫情...
真的感覺很無奈啊~~~
後來想說要開始運動想說可以瘦肚子,
就開始在網路上找了一些運動方式...
這幾天做下來似乎好像有點感覺,
不過似乎在短期間內要恢復到能穿以前牛仔褲的程度似乎還需要一些努力啊~
這邊想問一下各位水水,
大家有沒有更能瘦腰的方式呢?
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 瘦腰第一要務就是要先減脂
下一步才是燃燒局部肌肉
建議可以試試間歇運動後再針對局部鍛鍊 有很多方式可以達到健身又減胖的方式
要看你歲數了
年紀越增長~代謝慢
相對就慢~~
如果年輕~~
控制飲食跟運動
要看到小蠻腰~不困難 健身環不錯啦
可以健身也可以輕鬆玩<br><br><br><br><br><div></div> 我覺得女友去有氧運動課程的效果還不錯
真的! 我很多朋友都說今年是真的沒什麼年味
然後大家都在家不是吃就是睡的
不胖的也都變很有福態了...笑死
要瘦的話真的是多運動會比較有效,
針對一些難瘦的地方就到診所找他們醫師看看如何減吧...
我是以前都跟朋友到極光做酷塑啦,那個久久做一次還蠻ok的
不過也要看自己體質適不適合就是了...建議多看看吧 可以去健身或者在家里做瑜伽也是不錯的
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