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讓淚水洗去妳的憂傷，讓妳的情緒得到釋放和紓壓吧！ 談情感的自我療癒！
讓淚水洗去妳的憂傷，讓妳的情緒得到釋放和紓壓吧！
談情感的自我療癒！
前言重點介紹︰
別把哭泣、眼淚和懦弱及內心的不夠堅強劃上等號！
透過哭泣可以釋放壓力，情緒可以回到較平穩的狀態。
當情緒得到釋放和紓壓，絕對有助於身心健康的自我療癒。
正文︰
他似乎準備要離開妳，妳壓抑自己的情緒，一直悶在心裡。
這段日子，妳的情緒一直找不到出口，
累積的負面情緒，根本無處發洩！
就如同梅雨季的鬱悶午後，眼看天空已經灰濛濛的，
但是，雨卻遲遲的尚未落下。
終於，等到烏雲密佈，狂風大作，
伴隨著閃電、雷擊聲，這時狂風暴雨傾盆而下。
哎！鋪天蓋地的雨勢就像是妳止不住的淚水，妳的情緒終於失控潰堤了！
哭吧！就別再逞強了，就盡量的哭吧！把妳所有的委屈，一股腦的全發洩出來吧！
看妳哭的像是個孩子般的無助，我想安慰妳！
我在妳的耳邊對妳說︰哭，其實並不代表脆弱！
希望，淚水可以洗去妳的憂傷，一掃妳心中苦悶的陰霾。等到，雨過天晴，累積的負面情緒都清除乾淨之後，整理好妳的心情，再重新出發吧！
附註︰談情感的自我療癒！
有學者專家說︰
在生理上或是心理上，哭泣可以是一種釋放情緒被壓抑的好方法。
若是情緒被壓抑，長期處於有壓力的狀況，在生理上，許多的疾病會一一的找上門。
而鬱悶憋在心中，心理上則是很容易得到內傷，精神上容易出問題。
因此，透過哭泣可以釋放壓力，情緒可以回復到較平穩的狀態。當情緒得到釋放和紓壓，絕對有助於身心健康的自我療癒。
有人說︰
哭泣又不能解決任何的問題，甚至有些人會認為，哭泣是一種軟弱的表現。有些家庭的父母，從小就教育男孩子，別隨便輕易的流下眼淚。
把哭泣、眼淚和懦弱及內心的不夠堅強劃上等號，真的是錯誤的歸類。
俗話說︰男人有淚不輕彈，只是未到傷心處！哭泣和流眼淚，就只是誠實的面對自己心理狀態的一種方式。也是情感上，真情流露的一種表達。
何況，學者專家都說了︰哭泣和流眼淚，可以有助於身心健康的自我療癒呢。
（相對的，笑也是一帖有助於身心健康的良藥！笑一向給人很陽光、很正面的感覺。而且，笑可以使人產生愉悅感，可以抗抑鬱，趕走負面的情緒。）
作者︰心靈園丁義哥110.8.7
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謝謝提供可以多充實
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