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[天賦][心流：高手都在研究的最優體驗心理學][米哈里．契克森米哈伊 ]
本帖最後由 a158tw 於 2021-6-24 07:45 AM 編輯【書本類型】：天賦
【書名】：心流：高手都在研究的最優體驗心理學
【作者】：米哈里．契克森米哈伊
【內容】：
心流，一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界，
這經驗是那麼美好，以致有人為了擁有它不惜付出任何代價！
建基於十數萬筆經驗取樣研究，
提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。
啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究，
影響近四十年個人生活優化與文化建構的經典。
契克森米哈伊，
美國心理學會主席馬汀．塞利格曼譽為全球正向心理學研究的領航者。
40年前，他觀察到超過需求門檻以上的物質條件，再多也不會讓人感到快樂。
於是，他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們，
像是藝術家、科學家、運動員等，
試圖理解是什麼驅使他們不以獲取名聲或財富為目的，
而為生命意義與價值感行動。
研究中發現，當他們在從事為人稱頌的事務時，
都進入了另一種現實，一種有別於日常活動的精神狀態，
在這種狀態中，時間感、存在感皆彷彿暫時消失了，
人們專注並從中獲得喜悅與滿足感，
如同進入了一種「自動運轉」的模式中；
這種體驗像是自動流發而來，故稱之「心流」。
【讀後感想】：
我們的自我感覺、生活是否喜樂，最終都取決於大腦如何篩選並看待每一天的生活經歷。決定我們是否感到幸福的，是內在的和諧，而不是我們是否能控制宇宙巨大的力量，學會控制意識，便能感受幸福和滿足。
參悟白隱禪師「雙手之聲」，如何去聽出一隻不加拍擊的手所發出來的聲音呢？觀照禪心，終於進入了真正的禪定而超越了一切聲音。「心流」是一種認識上和諧有秩序的心理狀態，一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界，只能單純地為了想做這件事而做，不能有其他企圖。那是一種禪的感受，就像是在冥想一樣，你所有精神意念全都聚集在一點上。像《后翼棄兵》貝絲哈蒙，《派遣女醫X》Doctor-X－大門未知子。
享樂≠樂趣，樂趣總出現在無趣和焦慮之間，在挑戰與個人實力相稱時。樂趣包括工作、看書、打坐、管理、跑步、攀岩.....，樂在自己的遊戲裡，未來不屬於那些「受」了教育的人，而是屬於「懂」得善用休閒的人，幸福不存在於力量和金錢中，它藏在正義與各種事中。
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