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owenshome 發表於 2021-3-7 04:40 PM

手腕韌帶扭傷後的健身問題

過年時候再做動態運動的時候滑倒摔跤用手撐了一下地板,結果造成手外側韌帶扭傷,看了醫生之後醫生說要到完全好可能要一年以上,回復一般正常生活大概一個多月,這樣的話一個月後帶著手腕帶是否可以從輕重量開始運動<div></div>

fathoi123 發表於 2021-3-7 09:16 PM

這個問題應該是要問醫生吧 畢竟是韌帶扭傷

owenshome 發表於 2021-3-7 11:24 PM

醫生說的模擬兩可  他說正常生活不痛之後就可以開始運動 但重量不能造成困擾
(這樣講了好像沒啥作用哈哈)

a455035 發表於 2021-3-11 07:18 AM

我跟你一樣~~目前已經三個月了~~我的心在滴血

charliewu5438 發表於 2021-3-15 10:39 PM

這個專業問題pass
請諮詢專業醫生解答<br><br><br><br><br><div></div>

hacker528 發表於 2021-3-28 10:48 PM

建議你去看物理治療師耶~再上面問可能大部分都不是專業!我之前受傷休息三個月看物理治療師一個月直到物理治療師說可以先清重量才開始回去運動

lovelovemei0 發表於 2021-6-16 10:23 AM

這種問題要問醫生比較實在

然後

有傷還是等完全好了再運動會比較好

就怕你舊傷還沒好又有新傷

cid999841 發表於 2021-6-19 05:07 PM

再好一點再運動比較好,免得再受傷,最重要是自己感覺一下,不要勉強,適可而止

vespa568 發表於 2021-6-19 07:58 PM

我覺得等傷勢好了再來鍛鍊這樣比較能夠持久這樣會事半功倍的

gn01248718 發表於 2021-6-21 09:37 PM

您好，我是在高雄某工作室教練，希望以下的回答可以幫助到您:

您的狀況會建議先看[自費的物理治療]，經治療師評估後再進行他們建議的運動會比較好，不然二次傷害，這個傷可能就要2-3年以上才會好了<br><br><br><br><br><div></div>

brianhandsome 發表於 2021-6-26 03:23 PM

握推要小心一點 綁好護腕再推
個人8RM就帶護腕 超怕受傷
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