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[成長][原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則][詹姆斯‧克利爾]
本帖最後由 a158tw 於 2021-3-10 09:14 PM 編輯【書本類型】：成長
【書名】：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
【作者】：James Clear
【內容】：
每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；
每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！
你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，
如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！
一出版立刻風行全球，
企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南！
★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書！
★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一！
★《商業內幕》（Business Insider）網站選為2018年最佳自我成長書籍！
★職涯網站The Muse推薦：最能幫助你增進工作效率的書！
善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！
天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！
本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，可以重新踏上球場，後來也進入大學棒球隊，卻只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。
然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。
從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！
【讀後感想】：
決定你成功或失敗的，不是你的目標而是你的系統。progress（進步）必要條件，是對process（過程）的投入。重要不在於單一成就，而在於不斷精煉與持續改善的循環。
你的身分認同來的你的習慣。你不是生下來就擁有預設信念，每個信念，包括對自身的看法，都是由經驗形塑而成。習慣就是身分認同的具體化。好習慣的代價在當下，壞習慣的代價在未來。大腦對當下的偏好代表你不能仰賴良好的意圖。在未來與當下之間，一般來說，一個行為讓你得到愈多「立即」的愉悅，你應該愈強烈質疑該行為與自己的「長遠」目標是否一致。
以業務銷售，在暫時無業績的壓力下，你付出的體力物資食行金錢，都是必須支出花費，這些花費會加重在業績壓力下，一天一天壓的你喘不過氣，未來讓可行嗎？這一行還能做嗎？自己是否還要繼續？該不該放棄？一但放棄壓力立即解脫，但也隨時另一股壓力來到。所以忍別人所不能忍的，做別人不想做的，重複投入process（過程）才能有所得。
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