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fightxp 發表於 2020-9-27 08:08 PM

肩推肩膀出現血絲???

我開始重訓第二年了，只要肩推肩膀就會出現橫條的血絲，左右都會，剛開始會痛，
後來就是刺痛，一個禮拜後就會消失，請問大大有沒有這現象???

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fathoi123 發表於 2020-9-29 12:02 AM

本人肩比較弱 剛開如重量大控製不好動作 有時會痛 但不會有血絲 不如咨詢一下醫生？

charliewu5438 發表於 2021-3-16 02:22 PM

開始進化的徵兆
恭喜恭喜!!
要成為"新人類"了

fightxp 發表於 2021-4-5 08:57 PM

今天又去加強肩推，左右肩膀又出現血痕，感覺不是肩夾擠，有誰能分享是甚麼因素嗎?感謝

geniusal 發表於 2021-4-13 02:17 PM

我給大大一個建議   暫時先把重量降低  
肩推的重量請降低  然後保持一個月
如果這一個月還是有血絲的話  請就醫
如果沒有  下一個月 就可以把重量調高  但是也不要調太高
健身是條漫長的路   不要跟別人比
自己的健康最重要<br><br><br><br><br><div></div>

uniceo 發表於 2021-5-6 02:13 AM

fightxp 發表於 2021-4-5 08:57 PM static/image/common/back.gif
今天又去加強肩推，左右肩膀又出現血痕，感覺不是肩夾擠，有誰能分享是甚麼因素嗎?感謝 ...

看起來是皮膚被壓到的出血，請問肩推使用哪些器材呢？在新北板橋可以約一起健身，再幫忙看一下動作是不是可能會受傷。

Astronomy99 發表於 2021-5-29 08:50 PM

會痛不是酸的話  可能有受傷   去檢查一下比較好喔
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