關於凱格爾運動

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nycokimo 發表於 2018-10-19 01:52 PM

生完小孩想練習凱格爾運動，總覺得不知道自己做得對不對，到底有沒有效果，
網路上有說聰明球也可以當作輔助訓練的工具，
另外就是凱格爾運動追蹤器，
想請問有用過的人，
真的有效嗎?
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