看教練的運動表現
而不是選只會出一張嘴的<div></div>
可以先聊天看感覺.......哈哈哈
這很重要阿,畢竟你在練的時候身體的感覺要跟教練說,
要是你們雞同鴨講怎辦?所以要找個能溝通無障礙的,
然後再來就是找一個有練過的教練,有練過的教練才能比較理解
你的感覺,看書的教練不是不好,只是很多感覺他們沒法體會
能溝通比一切都重要，除非他是弱雞
我覺得
先上youtube看一些教學影片有基本了解之後
再評估選教練
建議你自己上網爬文比較實際
畢竟有的教練根本是不懂亂教
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說真的 現在好多教練都是在混的. 要找認真專業的 真的有點難.
我想你先把目前風評不錯的健身部落客影片看一看
應該就可以分辨專不專業了
你可以先和你的健體顧問溝通你要的目標是什麼，增重、減重、體態雕塑、或是想要了解基本的動作要領，推薦教練，通常教練都會先教基本的，以不會受傷的基本動作為主，平時還是要多上網吸收各種不同的健身知識，喜歡就要靠自己，不要把希望全部放在單一個教練上，每個人會的專長或是領域不見得都一樣．同樣的訓練方式也不見得適合每一個人！！加油
本帖最後由 ~SLR~ 於 2018-12-3 11:11 PM 編輯
沒有人介紹推薦
建議多爬文比較有保障一點
我覺得先不要請
多在健身房走走看看教練的教學狀況再說<br><br><br><br><br><div></div>
教練素質很不一,很多教練不是很專業,挑可以試課的
多問問或從旁觀察教學狀況
每位教練縮擅長跟專業的項目或許不同
你可以先針對你想訓練的部位找尋
若是真的達不到要求 一般應該都能更換
可以找身邊有在健身朋友看一下姿勢
剛好自己朋友是健身教練 有請他帶幾堂課 有人教真的有差
自己可能照鏡子看也看不太到自己動作正不正確
同樣重量的動作 姿勢對反而更有效果
而且他也不會強迫你硬要做幾下 自己做可能都會8.10下這樣做
他會看你情況 可能做到6下就快不行 就在幫你補第七下 就休息
可能要問問看教練們能不能讓你觀摩 看看他教學方法了
建議還是多聽聽不同教練的說法,整理一下就好
現在太多人當教練了,很多做作法不見得適合每一個人
先確認自己的目標
然後以自己的目標來選擇教練
畢竟每個教練專精的項目不同
不要看教練的身材來選擇
畢竟你需要的是教練的知識 <br><br><br><br><br><div></div>