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請教這兩者的動作差別
小弟想請教舉重的動作中有一個叫 snatch grip high pull（中文名稱不知道是什麼，有聽過叫速拉）跟健身動作一個槓鈴立姿划船這兩個動作有差別性嗎？一個要握很寬，一個要握很窄訓練上有什麼差別？謝謝。槓鈴站姿划船
snatch grip high pull
<div></div> 這兩個動作主要都是訓練肩膀肌肉為主，窄握的方式肩膀前面的肌肉吃比較多，寬握的方式肩膀中間的肌肉吃比較多 舉重很神奇的就是 不管用哪種方式舉 都可練到身體的某個部位的肌肉
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