大家有減肥過嗎?
以前小時候一直到高中為止都沒有胖過，一直都是瘦瘦的，後來高中開始逐年增肥，之後到大學，體重也從沒往下掉，
一直一直都是往上升，家人都開玩笑說我都橫向發展，都沒長高。
後來終於有一天我下定決心減肥了，就去診所，
雖然很多人說，那種花錢又快速減肥之後會復胖，可是我還是去了，
真的我也花了半年快一年的時間瘦了快要15公斤了，但是很多人不看好我，
認為我很快就會復胖了，但雖然不是馬上，但說快也不快，說慢也不慢，
我維持了半年之後，逐年又開始增肥了，所以現在真的復胖25公斤了，
當然復胖的原因，沒有在運動了，也沒有每天喝水，也沒有禁食。
現在覺得當時想瘦下來的減肥決心真的很厲害。
妳們呢? ...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 我最胖的時候有82kg
最受的時候60kg
一年左右的事情
減肥
就是少吃多動
保持身材
就是固定運動及忌口
沒有其他的捷徑
東廠僅一位 發表於 2015-7-10 11:14 AM static/image/common/back.gif
我最胖的時候有82kg
最受的時候60kg
一年左右的事情
忌口真的太難了，朋友一約就是大餐了 恩...對我來說我是天天量體重的
所以一天有多少變化其實很清楚
雖然從小就是不停得增加和維持
但基本上都還在正常值...
就是盡量用平常生活去維持吧
畢竟生活中還是有太多太多的突發狀況
偶然一個朋友打通電話揪出去吃飯
偶然走在路上碰到舊同學聚餐
很容易就超過平常的量
所以說就是平常多維持囉～~
個人變胖會有身體不舒服的感覺啦 noreasoninlove 發表於 2015-7-10 01:00 PM static/image/common/back.gif
恩...對我來說我是天天量體重的
所以一天有多少變化其實很清楚
雖然從小就是不停得增加和維持
你意志夠強，我就無聊零食飲料通通來<br><br><br><br><br><div></div> 現在還在減肥中囉..
但意志力真的要夠強，我看到美食就沒有辦法了～
強者我朋友冬天都穿短袖，偶爾寒流來才會披個薄外套，每次看到他夏天稍微胖了點，冬天馬上又瘦回來了。
不過他這樣不是為了減肥，只是單純不怕冷就是了 有阿 身高169 最胖70
一大陣子不喝飲料 中午不吃
現在大概都60左右 運動才是王道，控制飲食，努力不懈 我曾減過約14公斤，但沒靠任何人工方式只是改變了飲食習慣而已。一開始約有一到兩個禮拜的摸索期和適應期，那陣子有點痛苦，但之後就越來越順，最後在沒有增加運動、每餐都吃得飽的情況下過了不到一年減了約14公斤。其實比起決心，減肥更看訣竅。<br><br><br><br><br><div></div> 減肥是女人一輩子的課題
之前靠運動減了5kg 過幾年又回來
減肥-->變胖 一直周而復始
真累人阿 有阿.減肥到50kg
還會又胖回來了{:49:} 意志不堅強 看到吃的停不下來wwwww 腦子說要減...但是身體卻反抗!!
但是為了自己好，還是會強迫自己至少要動一下!!!
要動才健康呀!!! 運動跟抑制力很重要!!
飲食方面可以慢慢減少分量，把胃養小
覺得可以先從多喝水開始，水喝多了就不太想吃飯了<br><br><br><br><br><div></div>