查看完整版本: 1600公尺幾分跑完呢
頁: [1] 2

SSS80224 發表於 2015-3-21 10:44 PM

1600公尺幾分跑完呢

小弟要參加警察特考看到牠體側1600公尺必須要在8:14秒內完成

於是小弟今日去跑步測試自己是否能在時間內跑完

再跑之前還覺得好像滿簡單畢竟之前當兵也常跑步

於是開始跑400公尺4圈中間都沒停跑完後看時間...

9:59秒覺得跟預先想的差的有點多...

於是我又測試400公尺一圈全力跑要花多久

測完結果是1:45秒

突然覺得好像1600公尺8:14秒要跑完好像真的需要練習...

不知道各位1600公尺都幾分跑完呢?
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

bjricci 發表於 2015-3-22 01:55 AM

400公尺要1:45秒??不可能吧
你是跑運動場嗎?
400公尺一般都是一分左右

et22788038 發表於 2015-5-30 11:18 PM

400M跑1:45真有點久呢....
8:14不算困難
主要還是要多跑   不能已1600當目標 要設定2000
呼吸跟自己配速也要抓一下

chienshihyin 發表於 2015-5-31 04:01 AM

1600國中體側沒有特別練習
可以跑到7分多
現再27了一圈200大概1分15秒(跑7KM狀況下)

ken6900 發表於 2015-5-31 02:32 PM

自己前一陣子測驗大概是6分鐘1600公尺
多練習應該會進步!<br><br><br><br><br><div></div>

cadouben 發表於 2015-6-1 12:24 AM

這個標準不會很困難 除非你的體型很胖  每天跑個五公里 會進步很快的

ziponer 發表於 2015-6-1 02:24 AM

既然想參加特考，我想你的體型應該也不會太離譜
應該主要是你沒有運動的習慣
不然400公尺最慢讓你兩分鐘跑完
4圈也是8分鐘
這沒什麼訣竅，就是多跑
一開始不用求快，順順的跑
跑多了，1600對你來說也會變成一盤小蛋糕

路邊有隻草 發表於 2015-6-1 06:02 PM

算一下，也就是5.14分速
也就是1K約花5分鐘9秒

若只跑1600M，這個限速還好而已啦

aric88888 發表於 2015-6-1 08:35 PM

如果有在運動的話~~~一般1600公尺應該可以在8分內跑完~~~可是大大400跑1分45是真的有點慢一些~~~再接再勵吧{:35:}

qqq123456 發表於 2015-6-2 11:00 PM

1600以前可以進6分鐘內，現在只能努力維持6分鐘10秒的水平<br><br><br><br><br><div></div>

hidesugizo 發表於 2015-6-5 10:49 PM

應該還好  1600  四圈綜合體育場~~~~~OK的

thirdeye 發表於 2015-6-6 08:14 PM

我有固定的運動習慣
我大概五分半可以跑完

sd00059428 發表於 2015-6-8 08:33 PM

基本上每天跑 給自己壓力 持之以恆 6芬都是很輕鬆的 持之以恆很重要 {:31:}

cafebean_j 發表於 2015-6-9 07:54 PM

又有神人出現了，跑400公尺只要1分鐘，那跑3000公尺不就只要7.5分鐘？？

要唬爛也要先用腦袋想想看，自己說出來的話可信度有多高。

b6l19 發表於 2015-6-11 09:08 PM

你進到裡面就知道了
3000跑11-13分的一堆，如果1600都過不了就慘了
裡面受訓35度一樣要測驗<br><br><br><br><br><div></div>
頁: [1] 2